Mệt mỏi kéo dài sau khi đã khỏi bệnh
Có một dạng mệt không đỡ khi nghỉ và kéo dài nhiều tháng sau khi mọi thứ khác đã ổn. Nó là có thật và có cách quản lý.
#kiên nhẫn
Khi hồi phục chậm hơn dự kiến
Trước khi kết luận rằng có gì đó sai, nên rà lại vài thứ cơ bản mà phần lớn trường hợp chậm đều nằm trong đó.
Lấy lại nhịp ngủ sau khi bị đảo lộn
Giờ dậy là thứ kiểm soát được, còn giờ ngủ thì không. Đó là chìa khoá của toàn bộ việc lấy lại nhịp.